Makan dengan
yakin

Catat apa yang anda makan. Lihat skor mingguan anda. Rancang hidangan bila-bila masa.

BC DiabetesDibangunkan oleh pasukan yang terlibat dalam penjagaan diabetes sebenar.
Rakan kongsi AI klinikal BC Diabetes.
🍭Pengiraan karbohidrat🌱Versi rendah karbohidrat88Skor mingguan📄Laporan PDF sediaSkrin utama aplikasi CosMeal

Rekod jurnal makanan anda

Ambil gambar atau sebut sahaja,
terus direkodkan.

Apa-apa gambar pun boleh — hidangan anda, makanan bungkus atau label pemakanan. Baobao AI kami merekodkan kalori, makro dan karbohidrat.

FOTOSUARATAIP
Bánh mì · bungkus
satu roti ~180g · sebentar tadi
Makro480–560 kcal
24–28gProtein34–38gKarbohidrat18–22gLemak
Pecahan karbohidrat
Jumlah karbohidrat: 34–38ganggaran
🍭 20–24g🌮 8–10g🍕 2–4g🧀 20–26g

Fahami karbohidrat

Kuantiti karbohidrat + kualiti karbohidrat.

Setiap hidangan dipecahkan mengikut kepantasan karbohidrat menaikkan gula darah — serta setara protein & lemak untuk glukosa yang muncul beberapa jam kemudian.

🍭 Cepat~30 min · gula, roti putih
🌮 Sederhana~3 jam · nasi, pasta
🍕 Perlahan~5 jam · bijirin penuh
🧀 Protein & lemak3–8 jam · menaikkan gula darah selepas makan, kesannya muncul lewat

Sorotan mingguan

Setiap catatan makanan dianalisis, skor minggu anda dikira.

Pilih matlamat yang penting bagi anda — AI kami, Baobao, mengira semula skor mingguan anda setiap kali hidangan dicatat.

Kurangkan lemakPenurunan lemak secara beransur-ansurBijak memilih karbohidratKarbohidrat yang lebih lambat diserapBina ototUtamakan proteinLemak lebih sihatLemak yang baik untuk jantungKurangkan garamKurang garamMakan lebih sihatHidangan seimbangLebihkan kalsiumTulang & gigiRendah purinaOrgan dalaman
88
Nampak baik
3–9 Ogos · 18 hidangan
Kurangkan lemakâ—Ź 92
Bijak memilih karbohidratâ—Ź 68
Eksport laporan PDF untuk mana-mana minggu bagi temu janji anda yang seterusnya.

Satu pelan, seisi rumah

Seluruh keluarga,
seminggu sudah dirancang.

Baobao AI kami mengingati cita rasa dan alahan setiap orang — satu pelan makanan untuk seisi rumah, dengan lebih 2,000 resipi supaya hidangan sentiasa menarik. Tukar hidangan dalam satu perbualan; senarai barangan dapur akan dikemas kini.

BACE+Jemput keluarga anda
đź“… Makan malam minggu ini
ISNAyam TeriyakiBACE
SELTauhu MapoBAC
RABAyam Madu Bawang PutihBACE
🛒 Satu senarai barangan dapur untuk semua · 24 item
Berbual dengan Baobao
Anak-anak saya tak suka cendawan
Siap! Saya gantikan cendawan dengan kacang pea manis dalam hidangan goreng kilas hari Rabu dan mengemas kini senarai barangan dapur. Saya akan ingat — mulai sekarang, tiada cendawan untuk anak-anak.

Makanan anda

Hidangan yang tetap terasa macam hidangan anda.

8 jenis masakan — setiap hidangan tinggi karbohidrat disertakan dengan padanan yang mesra gula darah.

Ketik jenis masakan untuk mencuba
Nasi Babi Masak Kicap Taiwan
Nasi Babi Masak Kicap Taiwan
50 minit memasak aktif
BIASA59g karbohidrat · 1042 kcal
PADANAN RENDAH KARBOHIDRAT 🌱7g karbohidrat · 826 kcal
Perubahan dalam padananVersi ini menggunakan eritritol sebagai ganti gula dan menggantikan nasi putih biasa dengan nasi bunga kubis atau daun salad.
Dr. Tom Elliott

Disyorkan oleh doktor

Disyorkan oleh doktor.
Disokong oleh pakar.

“Pengiraan karbohidrat yang tepat ialah teras penjagaan diabetes yang baik. Saya mengesyorkan CosMeal kepada pesakit saya.”

Dr. Tom Elliott
Pengarah Perubatan, BC Diabetes · Ketua Penasihat Perubatan, CosMeal

Pasukan CosMeal terdiri daripada pakar endokrinologi, pakar dietetik dan jurutera — supaya begitu banyak keluarga yang hidup dengan diabetes dapat makan dengan yakin.

Tahu apa yang perlu dimakan.
Ketahui perkembangan anda.

CosMeal | Pelan Makanan & Log Makanan untuk Diabetes