記錄飲食日誌
拍下來或說出來，
就記好了。
任何照片都可以——你的餐點、外帶餐點或營養標示。AI 包包會幫你記錄熱量、營養素和碳水。
拍照語音輸入
越南法國麵包 · 外帶
營養素480–560 大卡
24–28g蛋白質34–38g碳水18–22g脂肪
碳水分布
碳水總量：34–38g估算值
🍭 20–24g🌮 8–10g🍕 2–4g🧀 20–26g
碳水智慧
碳水量 ＋碳水品質。
每道料理都依碳水升糖的速度拆解，並加上蛋白質與脂肪當量，反映數小時後才出現的血糖變化。
🍭 快~30 分鐘 · 糖、白吐司
🌮 中~3 小時 · 米飯、義大利麵
🍕 慢~5 小時 · 全穀類
🧀 蛋白質與脂肪3–8 小時 · 延後升糖
每週洞察
每一筆飲食紀錄都經過分析，為你的一週評分。
選擇你在意的目標——每記錄一餐，AI 包包就會重新為你這週評分。
減脂穩定減脂聰明控醣優先選擇慢速碳水增肌優先攝取蛋白質優質脂肪有益心臟健康的脂肪少鹽飲食清淡少鹽吃得更健康均衡飲食多攝取鈣質骨骼與牙齒低普林少吃內臟
88
狀態不錯
8 月 3 日 – 9 日 · 18 餐
減脂● 92
聰明控醣● 68
任意一週都能匯出成 PDF 報告，帶去下次看診。
一份計畫，全家共享
全家人，
一週行程一次排好。
我們的 AI 包包記得每個人的喜好和過敏原——一份計畫滿足全家需求，2,000+ 道食譜讓每餐都不無聊。在聊天中換菜色，採買清單也會跟著更新。
BACE+邀請家人
📅 本週晚餐
週一照燒雞腿BACE
週二麻婆豆腐BAC
週三蜂蜜蒜香雞BACE
🛒 全家共用一份採買清單 · 24 項
和包包聊聊我的孩子不愛吃蘑菇
搞定！我把週三炒菜裡的蘑菇換成甜豆，也更新了採買清單。我會記住，以後孩子的餐點都不加蘑菇。
你的餐點
吃起來，依然是熟悉的味道。
8 種料理風格——每道高碳水料理，都有血糖友善的低醣版本。
點選一種料理風格試試
台式滷肉飯
50 分鐘動手料理
原版59g 碳水 · 1042 大卡
低醣版 🌱7g 碳水 · 826 大卡
低醣版改了什麼這個版本以赤藻糖醇取代砂糖，並用花椰菜米或生菜取代一般白飯。
醫師推薦
醫師推薦，
專家支持。
「精準的碳水計算是良好糖尿病照護的核心。我向我的病人推薦 CosMeal。」
Tom Elliott 醫師
BC Diabetes 醫療總監 · CosMeal 首席醫療顧問
CosMeal 團隊由內分泌科醫師、營養師和工程師組成。讓無數糖尿病家庭都能吃得安心。