AI 饮食助手 CosMeal
别再发愁
「今晚吃什么」
控碳水，不减风味。
全家的饮食计划与购物清单，一步搞定。
临床合作伙伴。 CosMeal 由 Cosmio Technology 开发，是全北美领先糖尿病诊所之一 BC Diabetes 的临床 AI 合作伙伴。碳水分类 · CosMeal 的不同之处
碳水，不只看多少，
更要看它升糖有多快。
CosMeal 把每道菜的碳水拆分为快 🍭、中 🌮、慢 🍕三类——按吸收速度划分，而不只是看克数。包包的 AI 会为你逐一分类每种食材，让你直接得到过去需要多年碳水计算经验才能判断的数据。
通往血糖友好餐盘的两条路径
减少碳水总量
更少的克数意味着需要注射的胰岛素更少，胰腺的负担也更轻——无论 1 型还是 2 型都更简单。
快碳换慢碳
低升糖指数（GI）碳水的吸收以小时计，而非几分钟——这样注射的胰岛素，或你自身分泌的胰岛素，才能真正跟上节奏。
📅 周二 · 午餐
通心粉沙拉低碳水 🌱
多数应用到此为止
营养素🔥 343蛋白质 7g碳水 42g脂肪 16g
点击切换
CosMeal 独有
碳水分类 · 每份
总碳水： 42g
🍭12 g🌮27 g🍕3 g
🍭
快速碳水 · 30 至 60 分钟内吸收：糖、糖果、白面包、果汁
🌮
中速碳水 · 3 小时内吸收：白米饭、意面、墨西哥卷、土豆
🍕
慢速碳水 · 5 小时内吸收：全谷物、豆类、高纤维食物
仅供参考，非医疗建议。请咨询你的医疗团队获取指导。
根据你的资料，我们为你做了以下调整：
这个版本同时采用了两条低碳水路径：减少通心粉的用量，并用更多爽脆蔬菜来增量，将总碳水从 42g 降到 28g；剩下的意面也换成全麦，并用赤藓糖醇代替糖，因此留下的碳水吸收更慢，且不含额外添加糖。
🍭🌮🍕 正是 Loop（DIY 人工胰腺）社区用来计算胰岛素剂量的三个吸收速度分类——由 AI 估算，而非凭感觉猜测。
一句话
搞定今天吃什么
像给朋友发消息一样和包包聊天。今晚想吃面？我们给你一份低碳水版本。不爱香菜？换掉。要做六人份？自动调整。每一道菜都能按你的喜好定制。
包包
AI 饮食助手
我午饭想吃蛋三明治，但要低碳水
根据你的饮食档案和偏好，以下是我推荐的其他菜品：
- 韩式鸡蛋吐司（6g 碳水）
- 台湾蛋饼（12g 碳水）
- 印度炒蛋饼（10g 碳水）
- 中式番茄鸡蛋三明治（13g 碳水）
我的孩子不喜欢蘑菇
好的！已将蘑菇替换为荷兰豆，购物清单也已同步更新。
给我发消息
一份计划，
融汇百味，
全家都爱。
真正的中式菜肴与地道亚洲风味，外加意式、墨式、印式等多国料理。专为全家打造低碳水版本，绝不牺牲口感。这不是减肥餐，而是你自己的美食。
宫爆鸡丁
共 46g 碳水
红烧肉
共 12g 碳水
低碳水叉烧
共 16g 碳水
低碳水麻婆豆腐
共 20g 碳水
一份计划，涵盖 8 国料理——每道菜都做成低碳水
计划外的一餐？
拍张照就行。
外出就餐，或临时改了菜单？把镜头对准任何菜品，包包几秒内估算碳水——记录到当天饮食，并推荐更聪明的替换方案。无需对着菜单算账。
扫描中越南法式三明治
总碳水
34–38g
估算范围 · 非医疗建议
重新扫描
发送到对话
购物清单，自动生成
告诉我们冰箱里有什么，包包会据此规划，并一键生成购物清单。随时可通过 Instacart 下单配送。
购物清单共 4 件
🥬 蔬菜水果
胡萝卜300克
黄瓜200克
🥩 肉类
鸡肉1000克
牛肉末500克
猪肉200克
牛排300克
在 Instacart 购买
他们为什么选择 CosMeal
★★★★★
「以前要忌口，来回就那几样，清淡又乏味。现在每顿都吃得香，控制起来也轻松了不少。」
Rachel L.
糖尿病患者
★★★★★
「这 app 本来就是我们给自家做的。用上以后，家里不再为『今天吃什么』发愁，我也不用纠结怎么做才既适合我太太、又能让全家吃得开心。」
Ruichen L.
CosMeal 创始人
临床合作
源自真实的
糖尿病诊疗
CosMeal 背后的团队 Cosmio Technology，是全北美领先糖尿病诊所之一 BC Diabetes 的临床 AI 合作伙伴——我们打造的 AI 工具，帮助医生为 Loop 用户精细调节胰岛素治疗方案。
正因如此，CosMeal 的每道菜都会把碳水拆分为快、中、慢三类——与临床医生看待碳水的方式一致。
CosMeal 由 Cosmio 独立开发，专注于日常膳食规划。